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促进脂肪代谢的运动有什么特点?
来源:学生学帮网 编辑:
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时间:2024/07/06 20:11:44
促进脂肪代谢的运动有什么特点?
全部是有氧运动.即持续运动的时间不少于30分钟,运动时的心率约在105到135之间.当然心率根据人的年级,体质,性别会有一定的不同.