促进脂肪代谢的运动有什么特点?

来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/07/04 05:20:15

促进脂肪代谢的运动有什么特点?

全部是有氧运动.即持续运动的时间不少于30分钟,运动时的心率约在105到135之间.当然心率根据人的年级,体质,性别会有一定的不同.