简述体育运动对关节的影响?

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/07/02 18:08:46

简述体育运动对关节的影响?

一般来说运动可以增强关节的灵活性与稳定性.
从保护关节的角度来看,运动要适可而止,讲究科学锻炼,尤其是跑步、上下楼梯、蛙跳等对下肢关节冲击比较大的项目,对于年纪超过45岁的人应该先拍个片子评估一下软骨的情况,在选择运动的时候有的放矢.