常用的情绪调节策略有哪些?

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/07/07 18:15:11

常用的情绪调节策略有哪些?

听音乐,运动,写日记,自己出去旅游吧.我觉得不要压抑,比如看一些积极的文章,这只是暂时的,心情不好时就应该发泄出来.偷着哭一下也没什么不好.