这句话不是很理解 将脚踝放在椅子或椅子靠手上,伸开双臂压腰.

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/07/04 09:37:20

这句话不是很理解
将脚踝放在椅子或椅子靠手上,伸开双臂压腰.

把脚脖子放在椅子或椅子靠手上,伸开双臂,向脚方向压腰.

很简单啊,把脚放到扶手上,把双臂伸直,用头去接触脚,尽量往下压腰,就是腰尽量紧贴大腿根。你是不是练瑜伽啊?