学帮网一个成人,怎样的习惯才能算是“良好的生活习惯”.据说,良好的生活习惯有益身体健康.
来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/07/04 12:38:09
一个成人,怎样的习惯才能算是“良好的生活习惯”.据说,良好的生活习惯有益身体健康.
我认为,应该是首先注意睡眠,尽量保证8小时以上的睡眠时间,当然还应该保证在10点钟之前睡觉,这是首要的；其次是饮食,多吃粮食,粮食是天地之精华,多吃可以补益精血,适当的吃一些蔬菜、水果；最后就是多缓和运动,注意是缓和,不要剧烈运动.我想有了这三条,应该是就算是良好的生活习惯了