怎样练一千米

来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/06/30 07:09:27

怎样练一千米

练一千米需要体力和耐力.你可以负重跑,手腕、脚腕上绑上重物.多爬爬山,锻炼耐力,不多练准跑不好. 还有最重要的是有信心.

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