锻炼一个月后心跳,呼吸和肌肉有什么变化

来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/07/03 01:14:38

锻炼一个月后心跳,呼吸和肌肉有什么变化

也可以没啥变化.
你做的是什么锻炼呢?
力量训练对HR、呼吸没什么影响,肌肉可表现为相应肌群的肌纤维变粗.
耐力训练会降低HR和呼吸频率,肌肉形态上可以没变化,骨骼肌的有氧氧化的能力会增强.

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