第一次跑3000米长跑,怎么跑?如何练习?
来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/06/28 20:15:36
第一次跑3000米长跑,怎么跑?如何练习?
我今年的运动会也是第一次跑3000米
很紧张 非常害怕 但我们班班主任包括同学都认为我跑步不行 所以班主任就说让我尽力跑(我们班就我一个跑的 另一个同学有特殊情况跑不了了)
所以我也就没有压力,跑的时候前三圈还OK!后来我开始肚子疼(紧张的原因)之后我开始放开跑了 就不再肚子疼了 跑着跑着开始口干 我就咽唾沫
发现我前面有三名运动员 后面的运动员和我还拉了一些距离 我心里很兴奋
(我目前第四名)
跑着跑着开始和前三名拉了半圈之远 但我不着急 后面的还和我拉了一些距离呢 最后两圈时 记录成绩的老师告诉我们还有两圈 于是我们开始加速
最后一圈的枪打响了 每当跑过我们班的帐篷同学们都为我加油 我就有劲跑
我后面的那个运动员追上了我 于是我们俩开始拼命跑 他没劲了 我努力向前冲
耶 我是第四名
一
跑3000米之前千万不要吃任何东西 水也不能喝多
如果下午跑 中午不能吃撑到 小心跑的时候岔气
二
要穿宽松的短裤 小一点的短袖衣服 (我穿的是黑色的七分裤,白色的短袖)
这样在跑的时候 出汗时不会粘裤子 可以放开的跑 可以用得上劲 穿紧的裤子会舒展不开 这样跑的时候也费力
三
不要喝同学递过来的水 防止岔气 可以抿抿嘴 缓解一下口干
四
跟住第一名 不做领跑的 最好跑的过程中一直是第二名 冲刺时要尽力争第一名
我跑3000米之前 老师害怕运动员的脚在训练中扭伤 所以我在跑3000米之前没练习(在运动开始前的一周 没锻炼)
我跑完三千后 嘴唇干裂 因为我感冒了 感冒更加严重了 被风扫的 我跑那天风很大 不热
你如果是男生的话 我劝你跑快一点 因为男生的3000竞争很激烈
女生不太激烈 可以中速跑
第一次跑3000米长跑,怎么跑?如何练习?
3000米长跑怎么练习?离校运会还有80多天,我报了初三男子3000米,一般要12分钟左右能夺冠,第一次跑,该如何练习,我一般1000米是3分45秒,400米1分10秒,怎样练习才有希望夺冠?
在400米的环形跑道上甲乙练习长跑甲每分钟跑160米乙每分钟包140米两人同时同地同向出发第一次相遇的时间在400米的环形跑道上甲.乙两人练习长跑,甲每分钟跑160米,乙每分钟包140米,两人同时
数学!甲乙两人在400米环形跑道上练习长跑 甲的速度是360甲乙两人在400米环形跑道上练习长跑 甲的速度是360米/分 乙的速度是240米/分1.两人同时同地同向跑,问第一次相遇时 两人一共跑了几圈
两运动员在田径场练习长跑(数学题)两运动员在田径场练习长跑,跑道周长400米,已知甲每分钟跑200米,乙每分钟跑160米,两人同时从同一地点出发.(1)同向而行,经过多少分钟两个人第一次相
接着提问在400米的圆形跑道上两人练习长跑,甲每分钟跑340米,乙每分钟跑300米,两人同时的同向开始跑,分钟后,甲、乙第一次相遇
两名运动员在田径场练习长跑,跑道周长400米,已知甲每分钟跑200米,乙每分钟跑了60米,两人同时从同一地点出发,同向而行,经过多少分钟两人才第一次相遇?
甲乙两人在400米圆形跑道上练习长跑,两人在同一地点朝相反的方向跑,甲乙两人第一次相遇到第二次相遇之间经过40秒,已知甲秒跑6米,乙每秒跑多少米?
甲乙两人在800米的环形跑道上练习长跑,甲1分钟跑300m,乙1分钟跑260m,两人同地、同时、同向起跑,t分钟后第一次相遇,t等于多少?(用一元一次方程解答)
甲乙两地在300米的环形跑道上练习长跑,甲的速度是5米每秒,乙的速度是7米每秒,如果甲乙同时同向跑,秒两人第一次相遇
三名长跑运动员在一环形跑道上练习长跑,跑道周长为360米.A与B同向,C与A背向,都从同一地点出发,每秒钟A跑8米,B跑5米,C跑7米.出发后,三人第一次相遇时,三个人个跑了几圈?
两运动员在田径场练习长跑 周长为400米甲每分钟跑50米 多长时间第二次相遇
甲乙两人在300米的环形跑道上练习长跑,甲的速度是6米/秒,乙的速度是4米/秒1:当甲与乙同向跑步时,乙跑多少米后第一次遇到甲?2:当甲与乙背向跑步时,乙跑多少秒后第一次遇到甲?要方程,
一条环形跑道长400米,甲练习骑自行车,平均每分钟行驶550米;乙练习长跑,平均每分钟跑250米.两人同时,
1000米长跑怎么跑?1000米长跑跑步技能及训练秘诀跑步技能就是跑步时怎么跑得才快
两运动员在田径场练习长跑,田径场周长400m,已知甲每分钟跑200m,乙每分钟跑160m,两人同时从同一地点出发,背向而行,经过多少分钟两人才能第一次相遇
甲乙丙三人同时同地同向出发,沿400米跑道练习长跑,甲每分跑120米,乙每分跑100米,丙每分跑75米,多少分钟后三个人第一次相遇?(记得不要用方程和比例):-D
甲乙两人在400米环形跑道上练习长跑如果两人同时同地反向跑,经过25秒第一次相遇:如果两人同时同地反向跑经过250秒,甲第一次追上乙.设甲、乙每秒分别跑xm、ym,则根据题意可列方程为()