你知道成人每天步行多远算是健康行走吗?

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/07/07 00:59:10

你知道成人每天步行多远算是健康行走吗?

由于每个人的体质及行走方法的不同导致了健康行走距离的不同.
在步行锻炼时全身要放松,最好配合呼吸进行,走到微微出汗就可以了.